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【051】鬱では無いけどどうしようも無く気分が落ちる時2024年06月12日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･- 対面開催!グループレッスン仲間募集中♪2024年06月12日ボディワークサロン~つなぐ~･･･押せば洗濯も掃除もやってくれる 仕事は座ってできるパソコン作業の方が増えて･･･筋肉を使うものだと思っていても腹筋使う人もいるし首で頑張る人もいる･･･
- 和ちゃん式健康体操 肩こり腰痛ケアプログラム2024年06月12日フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー 田崎和子のブログ･･･案内です✨テーマ肩こり 腰痛ケア椅子に座って①胸まわりマッサージと呼吸法②･･･性はあります😰だからといって腹筋トレーニングを一生懸命やりすぎて･･･
- 【7月募集開始】子育てを目一杯楽しめる体と心を手に入れるレッス2024年06月12日【長野県長野市】バランスボール・ベビーマッサージで自分の時間も子どもとの時間も楽しむ 須永さおり･･･っていますそれがこちらバランスボールに座って音楽に合わせてポンポン弾みます･･･チできます♪ ↑産後女性向けの腹筋中。みんな頑張ってます♪ バ･･･
- 五十肩との闘い2024年06月12日田舎の暮らし･･･関節が固まりロックされちゃってて動かせないから5分は痛みと闘いほぐして左手と腹筋でなんとか起き上がる。。もーーーねーーー座って寝る💤が1番いいわ、、、･･･
- 【ピンセスジの口コミ】座るだけで背筋が伸る!腰痛がなくなって快適2024年06月12日テレショップ好き子のブログ･･･ポートし骨盤を安定させることで、背筋や腹筋が自然に働き、正しい姿勢をキー･･･すし、背中・腰も疲れません。 座って居て腰は楽です。反ったり前屈みに･･･
- 日々の習慣が老け顔の要因に。顔のくすみ、むくみ、たるみを招くNG習慣2024年06月11日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･ォンは現代に欠かせないアイテムですが、座っているときにうつむくように操作を･･･情の時間が長かったり、操作時に腹筋や背筋を使わないなど姿勢が悪くな･･･
- 疲れない騎乗法2024年06月11日わたしの非日常･･･って自分を彫刻とでも思って自信を持って腹筋見せつけてくださいあとわたしは･･･疲れるので次はお膝を下につけて座って前後の動き(グラインド)で休憩で･･･
- 遊びの工夫、案外あそびかたを忘れてない?2024年06月11日赤ちゃんの行動発達から読み解く寝返りハイハイのベビータッチ/3年先を見込んだ発達の離乳食/助産師栄養士保育士ぴよままガーデンズ･･･士2児のオカン 【 ひとこと 】 座って滑るが安全確かに正しい、そのよ･･･尻だけで進むのは何故3-7-3腹筋でおすわり姿勢になった3-7-4･･･
- 忙しい日常に取り入れたい短時間でできる運動2024年06月11日invest in yourself･･･うつ伏せになり、体を一直線に保ちます。腹筋と背筋を使って体を支え、30秒･･･ニートゥチェストやり方: 床に座って両手を後ろについて体を支えます。･･･
